Comment oser aborder quelqu'un quand on est timide ?
La timidité n'est pas un défaut, mais elle se travaille avec de petites étapes.
Commencer petit
Dis bonjour à des inconnus, fais un commentaire à un voisin, souris. Ces micro-contacts entraînent ton aisance sans enjeu. Un jour, ils ouvrent d'eux-mêmes une vraie conversation.
Chaque petit succès renforce ta confiance.
Accepter le refus
Un non n'est pas une condamnation, juste un manque d'affinité à ce moment-là. Plus tu dédramatises, moins tu en as peur. Les personnes les plus à l'aise ont simplement essuyé plus de refus.
Remercie, souris, passe à autre chose.
Préparer une phrase
Prépare une ou deux phrases simples : une remarque sur le lieu, une question sur ce que l'autre fait. Avoir un point de départ évite l'angoisse du blanc.
Avec la pratique, tu n'en auras plus besoin.
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